Wie verbessere ich mein Tennisspiel Zuhause?
Tennis Zuhause
Wie verbessere ich mein Tennisspiel Zuhause?
Viele Tennisanfänger können es überhaupt nicht abwarten wieder erneut auf dem Tennisplatz zu stehen – herzlich willkommen im Tennisfieber. Es gibt auch einige Möglichkeiten das Tennisspiel von Zuhause aus zu verbessern, wobei sie das richtige Tennisspielen natürlich nicht 1:1 ersetzen können. Auf dem Tennisplatz lernt man dann immer noch am besten.
Nachfolgend erklären wir euch, wie ihr auch die Zeit Zuhause bis zum nächsten Tennisspielen nutzen könnt, um euer Tennisspiel zu verbessern – viel Spaß beim Lesen.
1. Verinnerliche die Tennisregeln
Die Tennisbegriffe und -regeln können insbesondere für Tennisanfänger ziemlich kompliziert sein. Es gibt viele Fragen, die zunächst unklar sind, z.B.:
Was ist ein Mini-Break?
Wann werden beim Tennis die Seiten gewechselt?
Was ist der Unterschied zwischen einem Tiebreak und einem Champions-Tiebreak?
Aber auch für langjährige Tennisspieler gibt es immer wieder neue Regeln zu lernen, z.B.:
Was passiert nach einem Netzroller beim Aufschlag, der den gegnerischen Doppelspieler trifft?
Wer gewinnt den Punkt, wenn ein Ast oder ein vorbeifliegender Vogel den Tennisball ins Feld lenkt?
Wie lange darf eine Toilettenpause dauern?
Wir haben für euch ein Tennisglossar mit den wichtigsten Begriffen zusammengestellt, damit ihr die Tennissprache möglichst schnell lernt.
Für speziellere Regeln empfehlen wir euch ein aktuelles Regelbuch zu erwerben. Diese gibt es meistens – jährlich aktualisiert – beim lokalen Verband zu erwerben.
2. Schaue Tennisvideos
Eine weitere Möglichkeit euer Tennisspiel von Zuhause aus zu verbessern ist durch das Schauen von Tennisvideos.
Es gibt mittlerweile auf den bekannten Videoplattformen eine Vielzahl von Tennisvideos. Wir empfehlen insbesondere Zusammenfassungen von professionellen Tennisspielen. Hier kann man sich beispielsweise beim Betrachten der Zeitlupe der einzelnen Punkte von der Schlagvorbereitung bis zur kompletten Schlagdurchführung einiges abschauen.
Neben der richtigen Schlagtechnik, lassen sich aber auch sehr gut die Spieltaktiken anschauen, z.B. aus welcher Position auf dem Tennisplatz eher longline oder eher cross gespielt.
Zudem ist es hilfreich ein paar Spielernamen zu kennen, sodass ihr beim nächsten Tennis Small-Talk mitreden könnt.
3. Ahme Ausholbewegung, Bewegungsablauf und Ausschwang nach
Nachdem ihr euch Tennisvideos angeschaut oder unsere Erklärung zur Schlagtechnik durchgelesen habt, ist es Zeit diese mit dem eigenen Tennisschläger langsam nachzuahmen.
Führt die Übung zu Beginn ebenfalls in Zeitlupe durch, um die richtige Bewegung zu verinnerlichen. Achtet vor der ersten Ausführung unbedingt auf genügend Platz, denn mit einem Tennisschläger in der Hand habt ihr eine größere Reichweite und ihr möchtet Zuhause sicherlich nichts kaputt machen. Sollten eure Decken nicht extrem hoch sein, so ahmt am besten nicht den Aufschlag oder Schmetterball nach.
Die Durchführung von langsamen Trockenübungen hilft die Bewegungen zu automatisieren. Wir empfehlen natürlich trotzdem das regelmäßige Trainieren mit einem Tennistrainer, damit dieser potenziell falsche Bewegungen direkt korrigieren kann.
4. Trainiere Koordination und Fitness
Tennis ist eine Kombination von Schlagtechnik, körperlicher Fitness und mentaler Stärke. Daher nutzt die Zeit Zuhause, um eure koordinativen Fähigkeiten und Fitness zu verbessern.
Für die koordinativen Fähigkeiten bieten sich beispielsweise Ballfang- oder Jonglier-Übungen an während sich für die eigene Fitness zum Beispiel Liegestützen oder Ausdauertraining anbietet.
5. Zusammenfassung und Fazit
Das Tennis nicht komplett von Zuhause aus gelernt werden kann liegt auf der Hand. Das Tennisspielen auf dem Tennisplatz ist durch nichts zu ersetzen. Nichtsdestotrotz ergeben sich Möglichkeiten das eigene Tennisspiel auch von Zuhause aus zu verbessern.
Dazu gehören das Lernen der Tennisregeln, das Schauen von Tennisvideos, das Nachahmen von Schlagtechniken oder das Trainieren von Koordination und Fitness, um euch auf euer nächstes Tennisspiel auf dem Tennisplatz noch besser vorzubereiten.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Verbessern des eigenen Tennisspiels von Zuhause.
