10 Gründe Tennis zu spielen
Warum du Tennis spielen solltest
Manche Tennisinteressierte zögern anfangs, weil sie sich fragen, was Tennis ihnen wirklich bringen kann. Doch die Antworten auf diese Fragen sind vielfältig und überzeugend. Tennis ist nicht nur ein Sport, sondern eine ganzheitliche Erfahrung, die sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten fördert und dabei jede Menge Spaß bereitet.
Für uns ist Tennis bereits der beste Sport der Welt und nachfolgend erklären wir mit 10 Gründen, warum auch du unbedingt zum Tennisschläger greifen und Tennis spielen anfangen solltest – viel Spaß beim Lesen.
Inhaltsangabe:
1. Tennis fördert die Konzentration
Beim Tennis als Einzelsportart hängt das Gewinnen und Verlieren von den eigenen Fähigkeiten ab. Dazu gehört neben der richtigen Schlagtechnik insbesondere die Konzentration. Konzentration ist entscheidend, um in hektischen und spannenden Matches die Nerven zu behalten und die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Das längste Tennismatch in der Geschichte zwischen John Isner und Nicolas Mahut 2010 beim Tennisturnier in Wimbledon hatte eine reine Spielzeit von insgesamt 11 Stunden und 5 Minuten. Keine Sorge, im Normalfall dauert ein Tennismatch ungefähr 90 Minuten, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Wer im letzten Satz bei den entscheidenden Punkten die Konzentration hochhält und nicht die Nerven verliert geht meistens als Sieger vom Tennisplatz. Mit jedem gespielten Tennismatch wird dementsprechend die Konzentrationsfähigkeit trainiert und verbessert.
2. Tennis stärkt Körper und Geist
Beim Tennisspielen wird der ganze Körper beansprucht – auch Muskelgruppen, die dir womöglich vorher noch unbekannt waren. Durch regelmäßiges Tennistraining und verschiedene Bewegungsmuster werden dementsprechend sämtliche Muskelgruppen – z.B. Arm-, Oberschenkel-, Waden-, Bauch-, Schulter-, Rücken- und Gesäßmuskulatur – trainiert, was sich in einem durchtrainierten Körper widerspiegelt. Tennis ist also nicht nur ein Sport für den Oberkörper, sondern fördert die körperliche Fitness rundum.
Ebenso wird der Geist durch die stetige Verbesserung der eigenen Auffassungsgabe trainiert. Jeder Gegner hat andere Stärken und Schwächen. SpielerInnen, die die Schwächen der Gegner schneller erfassen und diese konsequent ausnutzen gehen in der Regel als SiegerIn vom Tennisplatz. Die taktischen Herausforderungen im Tennis fördern somit das strategische Denken und tragen zur geistigen Fitness bei.
3. Tennis steigert soziale Interaktionen
Tennis macht als Einzelsportart den Anschein von wenig sozialen Interaktionen. Dieser Schein trügt sehr, denn Tennis wird in Deutschland sehr häufig in Tennisvereinen gespielt, wo Geselligkeit durch gemeinsame Events großgeschrieben wird: Tennisturniere, Medenspiele, Sommerfeste, gemeinsame Feiern, etc. Der Austausch mit anderen Tennisbegeisterten, das Miteinander in einem Team während der Medenspiele oder Doppelmatches sowie das gemeinsame Feiern von Siegen schaffen eine starke soziale Bindung und bereichern das Spielerlebnis.
Aber auch auf dem Tennisplatz, insbesondere beim Doppel, bist du der ständigen Interaktion mit dem eigenen Spielpartner und dem oder den Gegnern ausgesetzt. Kommunikation, Absprachen und das gemeinsame Bestreben, das Match zu gewinnen, fördern die sozialen Fähigkeiten und das Teamgefühl.
4. Tennis ist eine altersunabhängige Sportart
Tennis ist ein Sport für jedes Lebensalter und bietet Menschen aller Generationen die Möglichkeit, die Freude am Spiel zu entdecken und sich sportlich zu betätigen. Ob du mit 5 Jahren deine ersten Schritte auf dem Tennisplatz machst, mit 30 Jahren deine Liebe für den Sport entdeckst oder mit 60 Jahren den Tennisschläger wieder in die Hand nimmst, Tennis kann zu jedem Zeitpunkt deines Lebens begonnen und genossen werden.
Es gibt zahlreiche Beispiele von TennisspielerInnen, die erst im fortgeschrittenen Alter mit dem Sport begonnen haben und dennoch beachtliche Erfolge erzielt haben. Selbst in der Konkurrenz über 80 Jahre werden noch Medenspiele ausgetragen, was zeigt, dass Tennis keine Altersgrenzen kennt und jeder die Chance hat, auf dem Platz aktiv zu sein.
Sobald dich das Tennisfieber gepackt hat, ist es wahrscheinlich, dass du den Sport regelmäßig bis ans Lebensende spielen möchtest. Tennis wird oft zu einer Leidenschaft, die Menschen ein Leben lang begleitet. Die Herausforderungen, die Erfolgserlebnisse, das soziale Miteinander auf und neben dem Platz – all das schafft eine tiefe Verbundenheit zum Tennis und eine Begeisterung, die dich nicht mehr loslassen wird.
Roger Federer: Die Biografie* ist für jeden Tennisbegeisterten eine Pflichtlektüre.
5. Tennis wird ganzjährig gespielt
Tennis kann ganzjährig wetterunabhängig gespielt werden. Von Frühling bis Herbst findet die Sommersaison an der frischen Luft unter freiem und hoffentlich blauen Himmel statt. Die Naturkulisse, der Duft von frisch gemähtem Gras und die angenehmen Temperaturen machen das Sommertennis zu einem besonderen Erlebnis.
Von Herbst bis Frühling wird hingegen in den vereinseigenen oder externen Tennishallen der gelbe Tennisball über den Tennisplatz geschlagen. Selbst bei Regen oder Schnee kann man also seiner Leidenschaft nachgehen und Tennis spielen. Spätestens im Anschluss an die Trainingseinheit wird auf der Terrasse bei einem kühlen Getränk der letzte Alltagsstress abgebaut und der Kopf wieder freibekommen.
6. Tennis verlängert die Lebensdauer
Wir haben es bereits immer vermutet, aber die Wissenschaft bestätigt es. Tennis erhöht laut Copenhagen City Heart Studie die Lebenserwartung um ein Jahrzehnt. Die Copenhagen City Heart Studie hat über einen Zeitraum von 25 Jahren die Lebenserwartungen von über 20.000 Teilnehmern in Abhängigkeit von verschiedenen Sport- und Freizeitaktivitäten analysiert. Tennis hat übrigens das beste Ergebnis erzielt. Die körperliche Bewegung und die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile tragen dazu bei, dass Tennisspielerinnen und Tennisspieler im Durchschnitt länger leben und dabei eine höhere Lebensqualität genießen.
Tennis als Sportart bringt jedoch nicht nur eine längere Lebensdauer, sondern auch eine bessere Lebensqualität mit sich. Die körperliche Fitness, die geistige Herausforderung und die sozialen Interaktionen wirken sich positiv auf das Wohlbefinden und die Zufriedenheit aus.
7. Tennis fördert die Koordination
Tennis gehört insbesondere bei den Bewegungsabläufen zu den komplexeren Sportarten. Zum einen werden die kognitiven Fähigkeiten gefördert, denn jeder Tennisball springt ein wenig anders ab. Dies führt zwangsweise zu einer ausgeprägten Hand-Auge-Koordination bei TennisspielerInnen. Die Fähigkeit, den Ball schnell zu erfassen und den richtigen Schlag auszuführen, ist entscheidend für den Erfolg auf dem Tennisplatz.
Zusätzlich muss bei jedem Tennisschlag der Krafteinsatz richtig dosiert sein. Jugendliche erlangen somit früh einen koordinativen Vorteil und Senioren halten sich durch das Tennis spielen bis ins hohe Alter überdurchschnittlich fit. Die motorischen Fähigkeiten werden durch Tennis kontinuierlich geschult und verbessert.
8. Tennis steigert Ausdauer- und Reaktionsfähigkeit
Wir wissen, dass Tennisspiele auch mal etwas länger dauern können. Wer im entscheidenden Satz über die nötigen Konditionsreserven verfügt und keine Muskelkrämpfe bekommt, kann sich deutlich besser auf das Wesentliche konzentrieren und das Spiel für sich entscheiden. Die Ausdauer ist also ein wichtiger Faktor, um im Tennis erfolgreich zu sein.
Die Reaktionsfähigkeit wird ebenfalls durch Tennis spielen stetig verbessert. Auf der einen Seite sind am Netz schnelle Reflexe für einen idealen Volley gefragt, auf der anderen Seite verspringt auch auf dem besten Tennisplatz ein Tennisball mal von der Linie, sodass schnell der Bewegungsablauf angepasst werden muss. Die Fähigkeit, blitzschnell auf sich ändernde Situationen zu reagieren, ist daher von großer Bedeutung.
Somit steigert regelmäßiges Tennisspielen die eigene Ausdauer- und Reaktionsfähigkeit nachhaltig und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit.
9. Tennis erhöht das Durchsetzungsvermögen
Beim Tennis wird häufig vom absoluten Siegeswillen gesprochen. Die SpielerInnen, die den Sieg mehr möchten und mehr daran setzen, setzen sich am Ende auch häufig durch. Tennis ist nicht nur pure Kraft, sondern auch viel Taktik. Welcher Spielzug funktioniert gegen den Gegner am besten? Aufschlag nach außen und Vorhand cross? Wer die taktischen Spielzüge vorgibt und sich den Gegner besser zurechtlegt, bevor ein Winner geschlagen wird, hat einen entscheidenden Vorteil.
Das vom Tennis gewonnene Durchsetzungsvermögen kann auch auf jede Lebenslage außerhalb des Tennisplatzes übertragen werden und somit nützlich eingebracht werden. TennisspielerInnen lernen, Herausforderungen anzunehmen, sich durchzubeißen und ihre Ziele zu verfolgen, was sich positiv auf ihr Selbstbewusstsein und ihren Erfolg im Leben auswirkt.
10. Tennis macht unglaublich viel Spaß
Und zu guter Letzt macht Tennis auch noch verdammt viel Spaß. Jeder Jugendliche erinnert sich rückblickend sehr gerne an die Sommerferiencamps mit Abschlussturnier. Jeder Erwachsene erinnert sich an einen Sieg nach Abwehr eines Matchballs. Tennis ist so vielfältig und hat so viele Facetten, dass man diesen Sport einfach lieben muss.
Die Freude am Tennis kommt nicht nur durch die sportlichen Erfolge, sondern auch durch das Miteinander auf dem Platz, die Herausforderungen, die das Tennis bietet, und die wunderbaren Erlebnisse, die man mit Tennis verbindet. Die Spielfreude und die Begeisterung für den Sport bleiben oft ein Leben lang erhalten.
11. Zusammenfassung und Fazit
Es bleibt festzuhalten, dass es mindestens 10 sehr gute Gründe gibt, mit Tennis spielen anzufangen. Tennis bietet eine Vielzahl von körperlichen, geistigen und sozialen Vorteilen und macht dazu auch noch unglaublich viel Spaß. Egal in welchem Alter, ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r, Tennis ist eine Sportart, die für jeden zugänglich ist und die das Leben bereichert.
Es hat noch niemand bereut, es zumindest einmal versucht zu haben – es gibt nichts zu verlieren, sondern nur zu gewinnen. Also greift zum Tennisschläger und taucht ein in die faszinierende Welt des Tennissports.
Viel Spaß beim besten Sport der Welt: Tennis!
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